Dalam kehidupan modern, banyak orang menghabiskan sebagian besar waktunya duduk di depan komputer atau layar ponsel. Kebiasaan minim gerak seperti ini dapat membuat tubuh terasa lebih cepat lelah, kurang berenergi,
Kategori: Peningkatan Kebugaran Fisik Melalui Aktivitas Naik Turun Tangga
Kategori ini menjelaskan bagaimana kebiasaan berjalan di tangga dapat membantu menjaga kebugaran tubuh secara umum. Fokus dapat diberikan pada manfaat yang telah didukung oleh pengetahuan umum seperti meningkatkan stamina, membuat tubuh lebih aktif, serta membantu tubuh tetap bugar sehari-hari.